ダイエット慎吾

買ってみました。

2ヶ月で15Kgの減量、体脂肪は29％から10％にダウンだよ〜！！

すごいよねぇ。

とばし読みした段階だけど、ジム週3日と、食生活の改善がキーみたい。

朝が夕食並の食事なの。
カレーとか、丼モノとか。
で、昼食はサンドイッチ系が多くて
夕食はヨーグルトとシリアルに、グレープフルーツとか野菜ジュース等の朝食っぽい内容。

朝食と夕食を逆転させるだけでずいぶん違うんだなって思った。

夜、炭水化物とっちゃいけないって、よく言うもんね。

私もガンバろ〜☆